การวัดความดันโลหิตที่ถูกต้องควรนั่งพักผ่อนอย่างน้อย 5 นาที งดชา กาแฟ และบุหรี่ก่อนวัด 30 นาที และจัดท่านั่งให้เหมาะสม
การเตรียมตัวก่อนวัดนั่งพักผ่อน
นั่งพักผ่อน: นั่งในท่าที่สบาย ผ่อนคลาย ไม่เครียด อย่างน้อย 3-5 นาที
งดสิ่งกระตุ้น: หลีกเลี่ยงชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ ก่อนวัดอย่างน้อย 30 นาที
ขับถ่ายให้เรียบร้อย: เข้าห้องน้ำปัสสาวะให้เรียบร้อยก่อน เพราะกระเพาะปัสสาวะ,เต็มทำให้ความดันสูงขึ้นได้
สวมเสื้อผ้าสบาย: ใส่เสื้อแขนสั้นหรือเสื้อที่พับแขนขึ้นได้ง่าย ไม่รัดแน่นจนเกินไปบริเวณต้นแขน
ท่านั่งและวิธีวัดที่ถูกต้อง
ท่านั่ง: นั่งหลังพิงพนักเก้าอี้ วางเท้าทั้งสองข้างราบกับพื้นสนิท และวางแขนบนโต๊ะ
ระดับแขน: วางแขนให้ cuff (ผ้าพันแขน) อยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ
การพันผ้า: พันผ้าให้ขอบล่างอยู่เหนือข้อศอกประมาณ 1-2 เซนติเมตร ไม่รัดแน่นหรือหลวมเกินไป
ขณะวัด: ห้ามพูดคุย ขยับตัว หรือไขว่ห้างเด็ดขาด
ช่วงเวลาในการวัด (กรณีวัดที่บ้าน)
ความถี่: ควรวัดต่อเนื่องกันอย่างน้อย 7 วัน
ช่วงเช้า: วัดภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังตื่นนอน และปัสสาวะแล้ว ก่อนรับประทานยาและอาหารเช้า วัด 2 ครั้งติดกัน ห่างกัน 1-2 นาที
ช่วงเย็น/ก่อนนอน: วัดช่วงเวลาก่อนเข้านอนอีก 2 ครั้งติดกัน ห่างกัน 1-2 นาที
ความคิดเห็น